929 暑いけど歩く。

先週は歩いていないのではなくてｎａｎｏを持たないぶらり散歩だったから。
と、言うわけで今週のワークアウト。

１時間１０分　６．１５ｋｍ

ただし途中１０分の買い物時間込みで。
タオルを持って行かなかったので汗だくでしたが。わはー
取り敢えず続けられる限りは続けたいなぁ。

でも、日差しが強いと帰ってしんどそうだ。
朝とかにしようかなぁ？

915 歩いてきた。雨降ってきた。

暑いので今日は１時間きっかり。

１時間００分　５．５３ｋｍ

団地の外側の更に外側。
知らない町に出る。どっとわらい
携帯のＧＰＳと地図で現在地確認、便利便利。
いや、道に迷ったんじゃないけど。向きと距離でだいたいの位置はわかるしその通りだったし。
うろうろする。

４０分経過で帰りルートに入る。
ぽつぽつと雨降ってたのでこれ以上の延長を諦めてまっすぐ帰還。
そろそろ暑くてやばい時期になってきましたな。

910 間が開いたけど歩いてます。

週に１日がっつり歩く感じになってますな。
普段は２キロ程バスの距離を半分にしてその分歩いてます、残りは道路事情で歩く気がしない道なので・・・。
で、今日のワークアウト。

１時間８分　６．２６ｋｍ

歩いているにしては良いペースかな。

コースは前回のコース＋回り道をつけた感じ。
中学校のプールから聞こえる女子の歓声に夏を感じつつその程度ではぴくりともしなくなった自分に歳を感じつつ。なんだかなぁ。
中が見えればぴくりどころでは済まないわけですが。最近のプールは目隠しが高いねぇ・・・。

それと、前回で書いた統廃合で無くなった方の小学校の前を通った。
人気のない校舎、さび付いた鉄棒、寂しいですねぇ。
因みにこの校舎、市が歴史の編集室だかに使ってるらしい。教室１、２個分だけだけどね。

904 逆送して歩くぞ。

今日はいつものコースを反対回りに１時間歩くことに。
団地の外側をぐるりしてみる。
新興住宅街なので建っている家は新しいしおしゃれ。
でも、所々工事中だったり。

タイミング悪く小学校の低学年の下校時間とかぶる。
ちっこいのが足下をうろうろするのよぅ。危ないから。
自分の通っていた小学校の横を通って校庭で遊んでいる子供を観て懐かしいやら遊具がやけに小さいやら。
隣は中学校、ここにも通っていた。プールはまだ始まっていないのか校庭で陸上。最近は男子もスパッツなのか？女子はとっくの昔にスパッツになってたのは知ってたけど・・・。

川沿いの道を通って昔からある団地の中を通る。
もう、出来てから３０年くらい経つのか・・・歩道もだいぶ駄目になってきたのかこっちも工事中が多い。
こっちにも小学校、卒業したのはこっちの学校だが数年前に学校の名前が変わってしまった。
こちらの団地には２つ小学校がつくられたが、廃止統合で一つだけ生き残ったわけだ。

電気屋と薬屋と郵便局しかない商店街（と言い張っている、スーパーは潰れた）を抜け遊歩道をかすめ１時間のワークアウト終了。

１時間、５．７５ｋｍ

まぁこんなもんでしょう。

896 今日は軽めに。

雨が降りそうなので今日は軽めにしてみる。

いつもの４５分コース、寄り道無しでおおよそ４キロほどの道のり。
今日はちゃんと歩数計もってきた。
５７６８歩、約４．５ｋｍ、消費カロリー１８４ｋｃａｌ、脂肪燃焼１２．９ｇ

まぁこんなもんでしょうか。
基本このコースを基準にオプションで寄り道する感じかなぁ。
余裕がありそうなときにはデジカメ持って行って写真撮る感じで。

893 天気が良いから歩いちゃうぞの巻。

今日のメニューは１時間、近所の団地にある散策路からぐるっと。


したらさ・・・。

牛っ！！

ぎりぎり見えるか・・・携帯カメラだとコレが限界・・・。

拡大するもこれ以上は無理。

でもって歩く。


で、緑地区の散策路。コレがこの後１／４の幅になるとは誰が予想し得たか・・・。
しかも手入れしてないから虫が凄いわ足下は悪いわで写真撮る暇無し。

まぁ用水地。止まると虫が激しい・・・。
・・・2度と行くもんかヽ( ｀Д´)ﾉウワーン


小川沿いの歩道。
ここも反対側はジャングル。ここはいったいどこだ・・・。


もう一つの団地内の公園。反対側にもう一つあるが今日はこっち側。

・・・えぇ。何にもありません。ひたすらの草。┐(´ー｀)┌


全行程約6キロ、1時間でした。
でもってまたもや歩数計を忘れていったんだな。もう一つ買わないといかんかな・・・。

879 てってこ歩くぞ

「歩記」と書いて「あるき」と読ませる気。
カテゴリにすれば忘れないべ。

って事で今日も休日仕様でウォーキング。
小雨の隙間を狙って４５分のワークアウトを設定してスタート。
MOSAIC.WAVの電波ユンユン飛んでくる曲にノリノリで。＜この時点でもう駄目
５分経過のアナウンスと共に万歩計を確かめようとして万歩計を忘れたことに気付く。あーあ。
取りに帰ってロスタイムするのも何なので続行。
万歩計は忘れてきたけど小銭は持ってきたぞ。
１５分地点での給水。
今日は前回と同じだけど若干眺めに川沿いのコース取り。
４５分を７分ほどオーバーしてゴール。
距離は４．２キロ。前回よりちょっと速め。

だんだん距離を増やしていこうかね。
とはいえやっぱり休日にしか歩けないっぽい感じなので暫くはこのペースで。
雨の日はお休み。
会社の行き帰りのどちらかを長めに歩くって事で。

いつ飽きるかね。

874 歩け歩け。

取り敢えず地震も大変そうだけど休日出社するほどでもないなと判断、４５分のお散歩へ。
今回は例のＮｉｋｅ＋使用で。
靴も買ったのでセンサーを突っ込んで・・・と。
英語のアナウンスに従ってレッツウォーキング。
・・・途中で音楽のスキップできないのかねコレは。

そういう者だと思いてくてく。
家から大通り（というほどでもない）沿いに３キロ強あるはずのルート。
あー、金もってきてない、飲み物変えないよーん。我慢我慢。

結局かかった時間は１時間、距離は３．９５ｋｍ
そう悪くはないか。
人の歩く速度の平均が４ｋｍ／ｈくらいらしいので・・・ぴったり♪

コレを段々早くしていくと良いんだろうな。
取り敢えず今日はこのくらいで。

872 万歩計を持ち歩いてみる。

ＮＩＫＥ＋ｉＰｏｄどうしたとか言う意見は受け付けません。
つか、会社で歩き回ってるのにそれカウントされないじゃん。

えー。

そんなわけで１週間。
累計で４４６１６歩。１日平均６３７３歩。
思ったよりも歩いているかな。
脂肪燃焼量は累計で８５．６ｇなのだが。orz

持ち歩いているのは結構な値段のする奴でＵＳＢでＰＣに繋いでデータ管理が出来るという。
しかも振動では歩数がカウントされない、インチキ防止機能付き。＜微妙に違う


つか、普通に仕事に出てたら一度帰ってからしか歩きに出れないねぇ。
さてどーしたものかな。

866 てくてく散歩。

会社の近くに良いロケーションを発見したので出社前にぷらぷら散歩。


良い感じの曇天。
３０分ほど歩くコースを想定。



スタート地点、コンラッド東京裏
誰もいなーい。


でわ、出発。

高速環状線の下をてくてく。
浜離宮を横目に高速道路を上目に。

ツインパークを眺めて「くぉのセレブどもがぁ！」とか思いながら。
あー写真撮っておけば良かった。


謎ポイント、イタリア公園
都会の真ん中にイタリア。
由来らしき能書きも無し。何だろうね。
そこはかとなくフィレンツェのかほりが・・・無いな。


こんな感じ。反対側にもこんな感じで結構広い。
ミロのビーナス的な像やらアレ気な噴水があります。
もっと写真を撮っておけば良かった。

取り敢えずここまで１５分。
良い感じなので折り返しに。



ツインパークを裏から眺める。
こんな所に住みてぇなぁとか思っていたら右手にドクターイエローがっ！
カメラ、あぁっ再生モードだ、あぁっシャッターが切れないっ！
行っちゃいました。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ


ぽかーん。
歩いてきた道を振り返ってみる。
誰もいなーい。ここは本当に東京でしょうか？

だいたい３０分うろうろするには良い感じなコース。距離はだいたい１キロくらい。
見所はイタリア公園ですかね。また行ってこよう。

この後電通から松下電工、ソフトバンクの本社を横目に眺めつ更に歩をのばしつ出社。
足が痛いです。


今度は浜離宮庭園をぐるりするコースにチャレンジしようか。

862 三日坊主宣言！

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なの。

職場Ａ氏の入院やらでちょっと考えては居たんだけど一歩が踏み出せなかったのを今回チャレンジしてみることに。
・・・取り敢えずウォーキングからね。
まぁあれだ、こういうのは準備段階が一番おもろいんだがな。
さてはていつまで続くやら。